俗話說：“吃得好不如睡得香！”想必很多人都會這種感覺，尤其是中老年人，自古“春宵一刻值千金。夏夜無眠日昏昏”

清代養(yǎng)生家李漁說：“養(yǎng)生之訣，當(dāng)以睡眠為先。”然而許多現(xiàn)代人老是睡覺少、睡不好有的人因為失眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)毫無睡意；

有的人因為頭痛、頭暈，反倒沾上枕頭就渾身難受；

有的人因為頸椎不好，躺久了脖子就會麻木、酸痛。人的一生約有1/3的時間被睡覺占據(jù)，

如果睡不好，就相當(dāng)于人體得不到充分的休息和恢復(fù)，身體每天都在“疲勞駕駛”那么后果是很嚴(yán)重的！

短期影響：白天嗜睡，疲倦昏沉、沮喪易怒、學(xué)習(xí)力低落、判斷力失常、反應(yīng)力遲鈍、注意力不集中。

長期影響：免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)、憂郁癥、腸胃出現(xiàn)問題、加速老化。

當(dāng)然，頭疼病、頸椎病引起失眠的比例占多數(shù)，自從智能手機出現(xiàn)后低頭族越來越多,開會，地鐵，排隊、約會等隨處可見，而長時間低頭后頭痛、頸疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力，而且容易出現(xiàn)并發(fā)癥，

特別是中老年人：嚴(yán)重者頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、手麻、行走困難、甚至視物模糊...如果你有以上任意一項，很可能就是頸椎出現(xiàn)問題了，頸椎病已經(jīng)你僅僅是老年人所得的病了，現(xiàn)在已經(jīng)波及老中青三代，與日日忍受頸椎病及并發(fā)癥折磨的老年人不同，頸椎病初發(fā)時99%的為中青年群體

久坐的上班族，不良坐姿是對肩頸椎、腰椎最大的傷害，現(xiàn)在許多年輕人，覺著自己年紀(jì)還小，不把它當(dāng)回事，直到得了并發(fā)癥后就開始追悔莫及，這主要是因為頸椎部位是，人體最重要的心血管中樞，聯(lián)合國衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)顯示，100個人中就有70個以上的頸椎病患者，而中風(fēng)、腦血栓、腦癱、心肌梗塞等，駭人的突發(fā)性疾病，80%以上是由頸椎病引起的并發(fā)癥，發(fā)病范圍廣并發(fā)癥強，將它列為影響人類身體健康十大疾病之首，腫么辦？有人不禁感嘆：

“想睡個好覺，怎么就那么難！”尤其是患上頸椎病、頭疼病的其實，除了吃藥之外用科學(xué)的調(diào)理枕來調(diào)理十分重要，因為，頭疼病、頸椎病導(dǎo)致的失眠與神經(jīng)衰弱的概率很高，選對了枕頭，有很好的輔助治療作用。

德國某生命科學(xué)研究院曾做過一項細(xì)致的研究顯示：合適的枕頭托起牽引頸椎，可使頸椎病下降50%，而且用好的頸椎理療儀牽引調(diào)理速度快，治愈率可達到90%以上，所以說，頸椎不好的就要多注意保護不能讓頸部懸空，這樣，一個好的頸椎護理神器就顯得十分重要，能讓頸椎平均分布受力點，幫助血液循環(huán)，緩解疲勞，有效減少頸部懸空頸椎扭曲，以及避免頭部和頭骨神經(jīng)痛的發(fā)生。

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