去年的11月15日，古天樂出席某活動時被記者發(fā)現(xiàn)頸部多了一塊膠帶。據(jù)古天樂解釋，其實早在兩年前頸部就開始出現(xiàn)疼痛的癥狀，有時候甚至嚴重到十只手指出現(xiàn)麻痹的現(xiàn)象，但由于拍戲的原因?qū)е滤t遲未有就醫(yī)。

18日，古天樂發(fā)文稱，頸椎移位1公分，壓住了神經(jīng)線，疼痛度達到8-10級，所以他下決心做大手術(shù)，將頸部的那兩節(jié)骨頭變成鈦金屬。

看到這則新聞時，小編下意識得摸了一下自己的脖子。8-10級痛是什么概念？！大概就像手指被掰斷那樣痛吧。

還在幾年前，年輕人更關(guān)心脖子對儀態(tài)有損的問題，如今，頸椎酸痛勞損已經(jīng)成功晉級為90后生命中不能承受之痛。

可能看完上面例子很多人會哈哈哈一笑而過，但看完下面的兩則新聞，相信很多人都會脖子發(fā)涼。

同樣也是發(fā)生在去年，一名23歲的年輕姑娘，突然暈倒在蘇州二號線地鐵車廂里，臉色煞白，渾身無力，經(jīng)檢查，姑娘的身體指標并無異樣，問題恰好出在頸椎上。原來由于長時間使用電腦的原因，姑娘落下了頸椎病，從而導(dǎo)致突發(fā)性的暈闕。

入職已經(jīng)兩年的25歲武漢市民小張，每天大多數(shù)時間都是面對電腦或者伏案工作，去年5月，小張發(fā)現(xiàn)脖子開始發(fā)僵，疼痛，為了緩解癥狀，小張前去醫(yī)院檢查。

第四頸椎椎間盤突出

經(jīng)檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她第四頸椎椎間盤突出，頸椎生理曲線消失，出現(xiàn)骨質(zhì)增生、骨刺形成，這種情況一般是在七十歲的老人身上出現(xiàn)。

“雖然你只有25歲，但是你的頸椎已經(jīng)70歲了。”醫(yī)生表示。

正常情況下，我們的頸椎是向后彎曲的，楊醫(yī)生說的“頸椎生理曲線消失”，指的是由于長時間保持低頭姿勢導(dǎo)致頸椎向前彎曲，原本正常的頸椎生理曲線被強行拉直，頸椎后方的韌帶復(fù)合體和肌肉復(fù)合群都得不到休息，累積到一定程度，頸椎椎間盤病變，椎間盤膨出，壓迫神經(jīng)，就會出現(xiàn)疼痛、胸悶和頭暈的頸椎病癥狀了。

人的頸椎就好像一根彈簧，長時間保持一個頸椎前傾的姿勢和彎曲曲度，時間一久，彈性越來越差，最終導(dǎo)致不可復(fù)原。

而這個頸椎的隱形疾病，正是年輕人長時間低頭玩手機或者使用電腦等不良生活習(xí)慣埋下的定時炸彈。

可想而知，壓垮頸椎的只需這么一個簡單的動作就足夠了！

早在2017年2月，歐洲脊柱協(xié)會發(fā)表聲明稱：“短信脖”是新一代人全球性疾?。?/p>

而在中國，則演變成“手機脖”。“當今中國，手機或者電子手持終端設(shè)備造成的頸部危害，已經(jīng)成為年輕人中非常普遍的問題。”上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任孫武權(quán)表示。

長時間不正確的低頭姿勢究竟能給頸椎帶來多大的負擔？

歐洲脊柱協(xié)會聲明中稱，一個人的頭部重約5kg，當前傾看手機等電子設(shè)備時，那么這時由于物理杠桿作用以及重力作用，頸部的負重就會大大增加。

如果前傾呈15°，頸椎負重大概為24斤；

如果前傾呈30°，頸椎負重約為36斤；

如果前傾呈45°，頸椎負重達44斤；

而呈60°角時，頸椎負重可達54斤。

低頭給頸椎帶來多大的負擔

而人在看手機或其他電子設(shè)備時，頭部前傾低頭往往為60°，由于物理杠桿作用，頸部就必須承受50-60斤的重量。換句話說，就相當于脖子上騎著一個8歲小孩！

除了負重，大腦的供血將會受到影響。頸椎向前傾一英寸，就會減少30%的呼吸。而肺活量一旦降低，直接影響人的心腦血管健康，偏頭痛、惡心、失眠等癥狀隨之而來。

那么問題來了，如何拯救我們?nèi)諠u下墜的脖子呢？

對于學(xué)生黨，上班族來說，減少低頭伏案的時間，適當加強頸肩部肌肉運動，這是預(yù)防與矯矯正受損頸脖最好的方法。

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